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2月のヨガ・ピラティスのスケジュールです。

まだまだ寒い日が続いていますね。。。

この時期は体が冷えやすく、動きが硬くなりがちです。適度に体を動かして血行を良くすることで、冷えや疲れも軽減できます！

春に向けて、今からしっかりと体を整えていきましょう！